Bounce swing footwork

4 движения.

1. hook правой.
2. смена опорной руки на левую опираемся сзади, а правая нога при этом отпускает хук и оказывается на весу - мы оказались на левой корточке.
3. правая нога делает hook над левой коленкой, меняем опорную руку на правую.
4. правой ногой из хука на левой коленке шагаем в сторону и поднимаемся.