Метконы

Меткон байк/гребля 1 / 10

Кроссфит-бенчмарк Синди 4 / 10

AMRAP за 20 мин

МЕТКОН 1 (Евгений Богачев evotraining.ru) 7 / 10

15 мин

МЕТКОН Интервально-круговой: 5 раундов = 30 махов гирей/20 подносов ног к турнику/10м ходьба на руках 7 / 10

На стабилизацию навыка в условиях высоких ЧСС и легочной вентиляции

МЕТКОН 2 8 / 10

30 мин

Тренировка неосновная (Евгений Богачёв) 8 / 10