Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Тренировка неосновная (Евгений Богачёв)
- 5x3 Рывок штанги в присед с виса ВК
- 60 бросков мяча
- 200 прыжков (100 через веревку + 100 через скакалку)
- 60 подтягиваний
- 200 прыжков (100 через веревку + 100 через скакалку)
- 60 бросков мяча
- 60 калорий аэробайк
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности