Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные)
Upper back muscles
Функции:
Приведение лопаток к позвоночнику, движение плеча назад
Мышцы в составе
 Ромбовидные мышцы |
 Большая ромбовидная |
 Малая ромбовидная |
 Трапециевидная мышца |
| Верхняя часть трапециевидной мышцы |
| Нижняя часть трапециевидной |
| Средняя часть трапециевидной |
Агонист (52)
Показаны записи 31-40 из 52
TRX W-разведение рук / TRX W-Fly (M)
Фитнес: начальный (этап 1)
Австралийские подтягивания (горизонтальные подтягивания на грифе)
Фитнес: начальный (этап 1)
Горизонтальная тяга блока двумя руками с узкой рукоятью сидя
Фитнес: начальный (этап 1)
Горизонтальная тяга на блоке двумя руками с широкой/широкой параллельной рукоятью сидя
Фитнес: начальный (этап 1)
Кранчи в планке / «Охотничья собака» («Указатель») в динамике в планке на прямых руках
Фитнес: начальный (этап 1)
Подтягивания грудиной пальцы в переплёт
Фитнес: начальный (этап 1)
Провисания в плечах в стойке на руках у стены
Брейк: начальный
Тяга на горизонтальном блоке одной рукой сидя
Фитнес: начальный (этап 1)
Австралийские подтягивания под столом
Фитнес: средний (этап 2)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (3)
Показаны записи 1-3 из 3
Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной скамье (под 30/45град)
Фитнес: начальный (этап 1)
Приседания с трэп-грифом
Фитнес: средний (этап 2)
Обратные подъемы штанги в наклоне
Фитнес: средний (этап 2)
Стабилизатор (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Отведения с эспандером (мини-бендом)
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
