Малая грудная мышца
pectoralis minor
Начало:
2-5 ребра вблизи соединения хряща с костью
2-5 ребра вблизи соединения хряща с костью
Прикрепление:
Клювовидный отросток лопатки
Клювовидный отросток лопатки
Функции:
- Тянет лопатку вниз, вперёд и в медиальную сторону.
- Если лопатка фиксирована, то поднимает рбра (вспомогательная мышца вдоха)
Агонист (18)
Показаны записи 11-18 из 18
Отжимания с ротацией в боковую планку
Фитнес: начальный (этап 1)
Отжимания+ (Отжимания плюс, Отжимания протракцией)
Фитнес: начальный (этап 1)
Пуловер в тренажёре
Фитнес: начальный (этап 1)
Разведение гантелей лёжа на горизонтальной скамье ("разводки")
Фитнес: средний (этап 2)
Растягивание малых грудных мышц лёжа на спине на пенном ролике
Фитнес: начальный (этап 1)
Растягивание передней части плеча и грудных мышц с опорой сзади / разгибание плеча
Фитнес: начальный (этап 1)
Растяжка: Грудные мышцы
Фитнес: начальный (этап 1)
Релиз грудных мышц и передней дельты на ролле
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (2)
Показаны записи 1-2 из 2
Отжимания в гравитроне на трицепс
Фитнес: средний (этап 2)
Сведение рук в тренажёре "Пэк-дек" (Бабочка)
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности