Ягодичные мышцы
Glutes
Функции:
Разгибание в тазобедренном суставе
Мышцы в составе
 Большая ягодичная мышца (БЯМ) |
 Малая ягодичная (МЯМ) |
 Средняя ягодичная (СЯМ) |
Агонист (247)
Показаны записи 61-70 из 247
Гребля/Гребной тренажёр
Фитнес: начальный (этап 1)
Гуд-морнинг в машине Смита
Фитнес: средний (этап 2)
ГХД подъемы
Фитнес: средний (этап 2)
Жим ногами лёжа с эспандером/Gymstick
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим одной ногой стоя
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим платформы двумя ногами (Жим ногами)
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим платформы одной ногой
Фитнес: начальный (этап 1)
Жопомахи с минипетлей (Разгибание ноги стоя)
Фитнес: начальный (этап 1)
Запрыгивания с двух ног на одну
Фитнес: начальный (этап 1)
Запрыгивания с одной на две ноги
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (3)
Показаны записи 1-3 из 3
Пловец (плавание)
Фитнес: начальный (этап 1)
Полная гиперэкстензия на полу | Супермэн // +с набивным мячом/гантелями
Фитнес: средний (этап 2)
Стабилизатор (2)
Показаны записи 1-2 из 2
Подъём на носки в приседе
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга в статике с ремнем для йоги/с тяжёлой штангой
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности