Мышцы груди
Pecs (pectoralis)
Функции:
Движение плеча вперёд. Передняя зубчатая - движение и стабилизация лопатки вперёд и наружу.
Мышцы в составе
 Большая грудная мышца |
 Малая грудная мышца |
 Передняя зубчатая мышца |
Агонист (98)
Показаны записи 61-70 из 98
Отжимания широким хватом
Фитнес: начальный (этап 1)
Отжимания+ (Отжимания плюс, Отжимания протракцией)
Фитнес: начальный (этап 1)
Пика (голени на фитболе/в TRX)
Фитнес: средний (этап 2)
Плавание: освоить вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс и батерфляй
Фитнес: начальный (этап 1)
Планка (на предплечьях)
Фитнес: начальный (этап 1)
Планка на прямой руке на одном кулаке
Фитнес: средний (этап 2)
Планка с дотягиванием рукой вперёд
Фитнес: начальный (этап 1)
Планка с подниманием ноги / разноименных руки и ноги (Alternating Leg Lift Planks)
Фитнес: начальный (этап 1)
Планш в группировке
Брейк: начальный
Поза рыбы
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (4)
Показаны записи 1-4 из 4
Отжимания в гравитроне на трицепс
Фитнес: средний (этап 2)
Подтягивания коленей к груди в планке с ногами на фитболе
Фитнес: средний (этап 2)
Пуловер сидя с опорой спиной на наклонную скамью
Фитнес: начальный (этап 1)
Растягивание широчайших и грудных мышц
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности