Мышцы груди
Pecs (pectoralis)
Функции:
Движение плеча вперёд. Передняя зубчатая - движение и стабилизация лопатки вперёд и наружу.
Мышцы в составе
 Большая грудная мышца |
 Малая грудная мышца |
 Передняя зубчатая мышца |
Агонист (98)
Показаны записи 31-40 из 98
Жим одной рукой лежа на полу (гантель/гиря/штанга)
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим от груди в тренажере Hoist
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим прямыми руками на брусьях+
Брейк: начальный
Жим Свенда
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье (ЖЛ, жим лежа)
Фитнес: средний (этап 2)
Жим штанги лёжа на наклонной скамье
Фитнес: средний (этап 2)
Жим штанги лежа узким хватом
Фитнес: начальный (этап 1)
Зверь
Фитнес: начальный (этап 1)
Индийские отжимания
Фитнес: начальный (этап 1)
Классические отжимания (базовые)
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (4)
Показаны записи 1-4 из 4
Отжимания в гравитроне на трицепс
Фитнес: средний (этап 2)
Подтягивания коленей к груди в планке с ногами на фитболе
Фитнес: средний (этап 2)
Пуловер сидя с опорой спиной на наклонную скамью
Фитнес: начальный (этап 1)
Растягивание широчайших и грудных мышц
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности