- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Футворк (Footwork)
- Уровень
- Брейк: начальный
- Агонисты
- Мышцы груди Трицепсы
- Показано при:
- Плохое зрение Артроз ТБС (1-2 стадии)
- Относится к:
- Breakletics от Petair
- Участвует в челлендже:
- 50 #2stepspushups за 1 мин
Intro to 6-step + pushups:
- начало 6-step можно сначала второй шаг не делать, оставлять ногу на весу под коленкой
- дальше наступать 2-й шаг
- дальше на втором шаге отжаться
- дальше усложнить: вариант с опусканием на локти
- дальше засечь количество до отказа / либо за 1 мин.
Полный доступ с PRO-подпиской. Оформить подписку?
Это упражнение входит в комплексы
Добавить в программу в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
