Растяжка мышц голени и стопы

Растяжка разгибателей пальцев стопы
TOE EXTENSOR STRETCH

Растяжка сгибателей пальцев стопы стоя у стены
STANDING TOE FLEXOR STRETCH

Растяжка икроножных мышц на степе
SINGLE HEEL DROP CALF STRETCH

Растяжка икроножных в наклоне в упоре о стену
CALVES STRETCH STATIC POSITION

Растяжка икроножных лёжа с ремнем
CALF STRETCH WITH ROPE

Динамический стретч камбаловидной мышцы (колено согнуто) (дорсифлексия в положении стопа-колено)

Растяжка икроножных мышц в разножке (дорсифлексия)
LUNGING STRAIGHT LEG CALF STRETCH