- Сложность
- 2 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Показано при:
- Колено Тендинит собственной связки надколенника / Колено прыгуна (Боль ниже и выше надколенника) Баланс, двигательный контроль
Опорная нога подсогнута, колено направлено на мизинец стопы. Свободной ногой на весу дотягиваемся вперёд, назад, вбок наружу и внутрь.
Вариант работы в парах
а) Лицом друг к другу, поздороваться руками - поздороваться ногами.
б) Боком друг к другу - то же
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
