- Сложность
- 2 / 10
- Классификация
- Фризы и Триксы (Freezes and Tricks)
- Уровень
- Брейк: начальный
- Агонисты
- Плечи Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные)
Это интересно...
Подводящее упражнение для стойки на руках (handstand)
Стоя в "горке" (pike position, переноси вес вперёд на руки, пятки отрывай. Оставайся стоять на носках, но постепенно весь вес переноси на руки.
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
2 x 10 раз
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
