Разгибания головы с упряжью сидя

eng.: WEIGHTED NECK HARNESS EXTENSION
Сложность: 6 / 10
Классификация: Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень: Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты: ДОП: Мышцы шеи
Оборудование: Лямка (упряжь) для головы

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Расслабление коротких разгибателей головы + тренировка длиннейшей мышцы шеи (?) 1 / 10
	Разгибание шеи сидя с ремнём (натянуть руками ремень и разгибать шею) 1 / 10
	3. Втягивание головы лёжа на спине / Расслабление коротких экстензоров шеи лёжа на спине [для лечения сильных болей в шее] 1 / 10
	1. Ретракция головы сидя/стоя у вертикальной опоры и без (Втягивание головы) / Chin tuck 1 / 10