- eng.
- Wrist curls with rolling bar onto the phalanxes of the fingers
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- ДОП: Мышцы предплечья
- Оборудование
- Штанга
Исходное положение в этом упражнении похоже на стартовое положение в коррекционной становой тяге с обратным захватом ~1,3-1,5 ширины плеч. Сгибание кисти дополняется сгибаниями-разгибаниями пальцев (гриф «скатывается» с ладоней на фаланги, заканчивая движение на кончиках пальцев).
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
