Разгибания кисти в сочетании со сгибанием предплечий обратным хватом (сверху накрываем) стоя с изогнутым грифом (внизу кисти разогнуты - по мере поднимания грифа кисти сгибаются - траектория близка к вертикальной линии)

Аналоги (когда не хочется делать это упражнение)