- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Мышцы груди
- Оборудование
- Тренажёр
Это интересно...
«Тренажёр Смита и безопасный тренинг — вещи, в общем-то, несовместимые. Не вздумайте делать полноамплитудные жимы лёжа в тренажёре Смита, потому что фиксированная траектория движения грифа в этом тренажёре неизбежно испортит Вашу технику и «наградит» Вас хроническими травмами.» (Стюарт МакРоберт).
Исключение: Шраги лёжа на горизонтальной поверхности или протракция лёжа - тут Смит уместен, так как амплитуда очень короткая
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
