- Сложность
- 8 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Брейк: продвинутый
- Агонисты
- Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные)
Straddle(широко расставленные ноги) / One leg planche. Выпрями ноги и разведи в стороны. Если трудно, то одну ногу выпрямляй назад, другая остаётся согнута в
колене. Меняй ногу.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
