Full planche (Ноги прямые вместе)

Сложность
10 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Брейк: продвинутый
Агонисты
Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные)
Full planche (Ноги прямые вместе)
Норма / Критерий для перехода на следующий этап

10 сек