TRX – растягивание мышц верха спины/поясницы(+ c ротацией) / TRX Upper/Lower Back (with rotation) Stretch

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Пуловер с мягкой рукоятью с нижнего блока лёжа на скамье / CABLE PULLOVER
	Пуловер сидя с опорой спиной на наклонную скамью / CABLE SEATED PULLOVER
	Шраги с одной гантелью сидя / GITTLESON SHRUG
	Ротация в «квадрате» на вдохе (Раскрытие в грудном отделе в позиции квадрат) / KNEELING BACK ROTATION / Quadruped reach through