А-бег (1 скорость / 1+3 скорость)

Сложность
3 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Мышцы голени и стопы

1+3 скорость: отработка ускорения. 3 скорость чуть шире шаги делать.

А-бег (1 скорость / 1+3 скорость)