- Сложность
- 2 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- ДОП: Мышцы шеи Мышцы-разгибатели позвоночника
- Оборудование
- Мяч для МФР двойной 6см/12см
- Показано при:
- Протракция шейного отдела Функциональная нестабильность шейного отдела позвоночника
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
2 раза в день по 1x 5-7 раз удержание 30-120сек
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
