Подъём с разгибом (Kip Up)

eng.
Kip Up
Сложность
4 / 10
Классификация
Acrobatics
Уровень
Брейк: средний
Агонисты
Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс Мышцы-разгибатели позвоночника Ягодичные мышцы
  1. Выход из группировки на спине в мостик на плечах
  2. Выход в мостик на руках
  3. Выход в стойку на ногах
  4. Kip up из стойки на рука
Подъём с разгибом (Kip Up)
Добавить в свою программу