Раскачивания в full planche на брусьях (10 раз)

Сложность: 4 / 10
Классификация: Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень: Брейк: средний
Агонисты: Плечи Бицепсы
Оборудование: Брусья

Норма / Критерий для перехода на следующий этап

10 раз

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Броски медбола в мишень (из приседа) // Взрывной из приседа 90 град / WALL-BALL SHOT
	Сгибание на бицепс с блока лёжа на горизонтальной скамье / LYING CABLE CURL
	Жим штанги лежа узким хватом / CLOSE GRIP BENCH PRESS
	Сгибания предплечий двумя руками одновременно стоя с гантелями/гирями/амортизатором / DOUBLE ARM DUMBBELL CURL