100 лучших упражнений для прессаКнига "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)Подробнее

Наклон к колену с ротацией («Восьмерка во всаднике»)

Наклон к колену с ротацией («Восьмерка во всаднике»)
Сложность
5 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты
Мышцы-разгибатели позвоночника Квадратная мышца поясницы Внутренняя косая Наружная косая
Относится к:
ИИ Голтиса
Наклон к колену с ротацией («Восьмерка во всаднике»)