Ягодичные мышцы
Glutes
Функции:
Разгибание в тазобедренном суставе
Мышцы в составе
 Большая ягодичная мышца (БЯМ) |
 Малая ягодичная (МЯМ) |
 Средняя ягодичная (СЯМ) |
Агонист (250)
Показаны записи 181-190 из 250
Спринты из положения лёжа
Фитнес: средний (этап 2)
Становая тяга на одной ноге в Смите
Фитнес: средний (этап 2)
Становая тяга с гантелями на одной ноге
Фитнес: средний (этап 2)
Становая тяга с трэп-грифом
Фитнес: средний (этап 2)
Становая тяга, применяемая в пауэрлифтинге (стиле сумо)
Фитнес: средний (этап 2)
Burpee + Headspring over bar
Фитнес: средний (этап 2)
«Коррекционная» становая тяга на одной ноге на босу с гантелью
Фитнес: средний (этап 2)
Бёрпи на одной ноге
Фитнес: средний (этап 2)
Выпад назад с гирей над головой
Фитнес: средний (этап 2)
Выпад-реверанс / Перекрёстный выпад
Фитнес: средний (этап 2)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (3)
Показаны записи 1-3 из 3
Пловец (плавание)
Фитнес: начальный (этап 1)
Полная гиперэкстензия на полу | Супермэн // +с набивным мячом/гантелями
Фитнес: средний (этап 2)
Стабилизатор (2)
Показаны записи 1-2 из 2
Тяга в статике с ремнем для йоги/с тяжёлой штангой
Фитнес: начальный (этап 1)
Подъём на носки в приседе
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
