Мышцы задней поверхности бедра (хамстринги)
Hamstrings

Мышцы в составе

Бицепс бедра

Полуперепончатая

Полусухожильная

Необходимо развивать эту группу мышц, чтобы улучшать соотношение сил передней и задней поверхности бедра. Это в свою очередь положительно влияет на результаты в ходьбе, беге, прыжках, а также является профилактикой повреждения связочного аппарата коленного сустава (особенно передней крестообразной связки).