Упражнения

Начало:
Длинная головка — седалищный бугор; Короткая головка — нижняя часть латеральной губы шероховатой линии

Прикрепление:
Головка малоберцовой кости; Латеральный край верхнего эпифиза большеберцовой кости

Функции:

Разгибает ногу в тазобедренном суставе
Сгибает в коленном суставе
Вращает голень наружу

Диагностические тесты:
Тест подъёма прямой ноги (ТППН)

Она же двуглавая мышца бедра.

Варианты упражнений

Агонист (Основная нагрузка)

Фильтр

Группа

Bodyparts

Equipments

Elements

Статус

Сложность

Авторизуйтесь, чтобы видеть упражнения.

Синергист (Второстепенная нагрузка)