Бицепс бедра
biceps femoris
Начало:
Длинная головка — седалищный бугор; Короткая головка — нижняя часть латеральной губы шероховатой линии
Длинная головка — седалищный бугор; Короткая головка — нижняя часть латеральной губы шероховатой линии
Прикрепление:
Головка малоберцовой кости; Латеральный край верхнего эпифиза большеберцовой кости
Головка малоберцовой кости; Латеральный край верхнего эпифиза большеберцовой кости
Функции:
- Разгибает ногу в тазобедренном суставе
- Сгибает в коленном суставе
- Вращает голень наружу
Она же двуглавая мышца бедра.
Агонист (3)
Показаны записи 1-3 из 3
Динамический стретчинг мышц задней поверхности бедра лёжа (с ремнём)
Фитнес: начальный (этап 1)
Прыжки на плиобокс из неподвижного положения
Фитнес: начальный (этап 1)
Растяжка мышц задней поверхности бедра стоя (Китайский наклон)
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (2)
Показаны записи 1-2 из 2
ЛИНЕЙНЫЙ СНИЗУ ВВЕРХ Бросок набивного мяча из приседа // +с прыжками
Фитнес: средний (этап 2)
Растягивание широчайших и грудных мышц
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности