Упражнения

Начало:
Седалищный бугор

Прикрепление:
Медиальный мыщелок большеберцовой кости

Функции:

Разгибает ногу в тазобедренном суставе
Сгибает в коленном суставе
Вращает голень внутрь

Диагностические тесты:
Тест подъёма прямой ноги (ТППН)

Расположена на заднемедиальной стороне бедра, глубже полусухожильной мышцы.

Варианты упражнений

Агонист (Основная нагрузка)

Фильтр

Группа

Bodyparts

Equipments

Elements

Статус

Сложность

Авторизуйтесь, чтобы видеть упражнения.

Синергист (Второстепенная нагрузка)