Мышцы груди
Pecs (pectoralis)
Функции:
Движение плеча вперёд. Передняя зубчатая - движение и стабилизация лопатки вперёд и наружу.
Мышцы в составе
 Большая грудная мышца |
 Малая грудная мышца |
 Передняя зубчатая мышца |
Агонист (98)
Показаны записи 41-50 из 98
Медвежья походка / медведь
Фитнес: начальный (этап 1)
Негативные отжимания
Фитнес: начальный (этап 1)
Независимый жим от груди в тренажёре Hammer Iso-Lateral Bench Press с горизонтальными рукоятками
Фитнес: средний (этап 2)
Ножницы руками перед собой
Фитнес: начальный (этап 1)
Облегчённые отжимания от возвышенности
Фитнес: начальный (этап 1)
Отжимания + тяга ренегата
Фитнес: средний (этап 2)
Отжимания в гравитроне на грудь (на брусьях)
Фитнес: начальный (этап 1)
Отжимания в положении стоя
Фитнес: начальный (этап 1)
Отжимания лучник (арчер)
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Отжимания на брусьях (БАЗА без акцента на грудь или трицепс)
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (4)
Показаны записи 1-4 из 4
Отжимания в гравитроне на трицепс
Фитнес: средний (этап 2)
Подтягивания коленей к груди в планке с ногами на фитболе
Фитнес: средний (этап 2)
Пуловер сидя с опорой спиной на наклонную скамью
Фитнес: начальный (этап 1)
Растягивание широчайших и грудных мышц
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности