Hip Hinge с вытяжением руки и ноги в противоход

Сложность: 1 / 10
Классификация: Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень: Фитнес: начальный (этап 1)

Стоя, НПТ. Сгибание в ТБС, выведение руки вперед, ноги назад в противоход. Возврат в НПТ и смена стороны.

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?