Отжимание с касанием плеча

Сложность: 1 / 10
Классификация: Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень: Фитнес: начальный (этап 1)

Планка, опора на ладони, широкая постановка рук. Push Up, сохраняя НПТ. Возврат в ИП с поочередным касанием плеча.

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?