Раскрытие/сворачивание в колено-кистевой позиции (кошка)

eng.
KNEELING T-SPINE ROTATION / KNEELING BACK ROTATION
Сложность
1 / 10
Классификация
Упражнения для растягивания и расслабления мышц
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Показано при:
Кифоз грудного отдела позвоночника Протракция плеч (лопаток) [Гиперкифоз] Верхний перекрёстный синдром

Лёгкий вариант: согнуть руку в локте и положить ладонь на затылок

Добавить в свою программу