Plank Thrusts (20 раз)

Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)

В планке переезжать вперёд-назад.

Plank Thrusts (20 раз)

Это упражнение входит в комплексы

Сложность 3
...
Бесплатно
5 MINUTE KILLER CORE СЕТ ОТ FRANK MEDRANO (ЗАВЕРШАЮЩИЙ)
Завершающий тренировку сет для мышц кора от Фрэнка Медрано. Подойдёт всем.
Все комплексы
Добавить в свою программу

Alternating Leg Swings (по 10 каждой ногой)

Side Plank Thrusts (по 10 на каждую сторону)

Платформа INSPIRE LogoInspire Заказать план тренировок
Фитнес
Брейк-данс
Блог
Ещё
© 2024 Inspire 2 Dance. Разработано в loco.ru
v1.10