eng. SEATED ONE-ARM DUMBBELL TRICEPS EXTENSION Сложность 1 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: продвинутый (этап 3) Агонисты Трицепсы Оборудование Гантели Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Т-тяга в тренажёре с упором в грудь / Chest Supported T-Bar Row 1 / 10 Tuck planche + L-sit 1 / 10 Разгибания из-за головы с EZ-штангой сидя / SEATED EZ-BAR OVERHEAD TRICEPS EXTENSION 1 / 10 Разгибания на трицепс стоя с эспандером закреплённым сверху / BAND PUSHDOWN 1 / 10
Inspire
Inspire