Разгибания голени в L-sit

eng.
Leg extensions in L-sit
Сложность
1 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс Прямая мышца бедра

1. Вторая нога пальцами касается пола

2. Вторая нога не касается пола (обе ноги остаются на весу

Разгибания голени в L-sit
Добавить в свою программу