Headspring

eng.: Headspring
Сложность: 1 / 10
Классификация: Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень: Брейк: средний
Агонисты: Мышцы-разгибатели позвоночника

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

v1.10

	Разгибание грудного отдела позвоночника с поддержкой шеи руками 1 / 10
	Шраги с одной гантелью сидя / GITTLESON SHRUG 1 / 10
	Тяга штанги в наклоне (обратным хватом) / Bent-over row 1 / 10
	Плечевой мост (с артикуляцией позвоночника) / Bridging 1 / 10