Упражнения в эксцентрике на трапеции

Сложность: 1 / 10
Классификация: Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень: Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты: Трапециевидная мышца
Эксцентрический режим: Трапециевидная мышца

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Горизонтальная тяга мягкой рукояти с верхнего блока в позиции колено-стопа / HALF KNEELING HIGH CABLE ROW ROPE
	Тяга в наклоне одной рукой с нижнего блока / ONE ARM CABLE ROW / SHOTGUN ROW
	Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной скамье (под 30/45град) / 30/45 DEGREE INCLINE ROW
	Разведения рук с супер-бендом лёжа (Кресты)