- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Упражнения для растягивания и расслабления мышц
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Подостная мышца
- Показано при:
- Боль в передней части плеча (возможно с иррадиацией по руке)
Завести руку за спину. Локоть давить вперёд, либо тянуть его вперёд самому другой рукой. Можно ПИР
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
