- eng.
- judo bridge alternating side
- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Ягодичные мышцы
- Относится к:
- Кардио-тренировка Jillian Michaels "Killer Buns & Thighs"
Переход на плечо, свободная рука прямая в диагональ дотягивается до пола.
Усложнение: мостик на одной ноге, свободна нога противоположная со свободной дотягивающейся рукой.
Добавить в программу в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
![Быстрый бег на месте [+остановка баланс на одной, +наклон на одной]](https://inspire2.ru/images/exercises/gif/bystryy-beg-na-meste.gif)
