100 лучших упражнений для прессаКнига "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)Подробнее
Отведения одной рукой с амортизатором
eng.
BAND FRONT LATERAL RAISE
Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Плечи Передняя дельтовидная мышца
Оборудование
Амортизатор (Эспандер)
Отведения одной рукой с амортизатором