Верхняя часть трапециевидной мышцы
-
Агонист (11)
Показаны записи 1-10 из 11
Жим вверх гантелей двумя руками одновременно сидя
Фитнес: средний (этап 2)
МФР 3-х точек в мышцах верха спины: в верхней трапеции, в мышце поднимающей лопатку, в ромбовидной мышце
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибания шеи с лямкой (упряжью) лежа животом нанаклонной скамье
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Растяжка верхней трапеции и лестничных
Фитнес: начальный (этап 1)
Становая тяга (румынская) на двух ногах (со штангой)
Фитнес: средний (этап 2)
Шраги в машине Смита с прямыми руками
Фитнес: начальный (этап 1)
Шраги с гантелями с прямыми руками
Фитнес: начальный (этап 1)
Шраги с одной гантелью сидя
Фитнес: средний (этап 2)
Шраги со штангой с прямыми руками
Фитнес: начальный (этап 1)
Шраги у нижнего блока (с прямыми руками)
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (2)
Показаны записи 1-2 из 2
Жим вверх без веса (у стены)
Фитнес: начальный (этап 1)
Становая тяга (румынская) на двух ногах с гантелями/гирей
Фитнес: средний (этап 2)
Стабилизатор (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Упражнение на стабильность лопатки: Отведения/сгибания руки до 30° при неподвижной лопатке
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности