Ягодичные мышцы
Glutes
Функции:
Разгибание в тазобедренном суставе
Мышцы в составе
 Большая ягодичная мышца (БЯМ) |
 Малая ягодичная (МЯМ) |
 Средняя ягодичная (СЯМ) |
Агонист (250)
Показаны записи 241-250 из 250
Латеральные выпады со штангой на плечах
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Наклоны со штангой на плечах («Гуд морнинг»)
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Приседания на одной ноге со штангой на спине на наклонной доске
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Приседания пистолетик
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Прыжок-ножницы с гантелями
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Серия прыжков через низкие и высокие барьеры
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Выпады шагами вперёд со штангой над головой
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Прыжок на плиобокс одной ногой из выпада // из положения стоя
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Рывок штанги (snatch)
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Становая тяга с пола
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (3)
Показаны записи 1-3 из 3
Пловец (плавание)
Фитнес: начальный (этап 1)
Полная гиперэкстензия на полу | Супермэн // +с набивным мячом/гантелями
Фитнес: средний (этап 2)
Стабилизатор (2)
Показаны записи 1-2 из 2
Тяга в статике с ремнем для йоги/с тяжёлой штангой
Фитнес: начальный (этап 1)
Подъём на носки в приседе
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
