Амортизатор (Эспандер) Expander
Упражнения (48)
Показаны записи 21-40 из 48
Отведения одной рукой с амортизатором
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведения руки из-за спины в небольшую амплитуду «на надостную»
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибание плеча прямой рукой из-за головы сверху с амортизатором/супер-бендом
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибания из-за головы стоя с эспандером/Gymstick
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибания/пуловер руки (или двух рук) с бэндом/амортизатором
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибание плеча с бэндом/амортизатором из-за спины
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибания голени стоя с амортизатором
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибания на бицепс стоя с амортизатором/супер-бендом
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Эксцентрическое сгибание плеча с резиной (антиэкстензионный жим)
Фитнес: начальный (этап 1)
Динамическая антиротация СТОЯ ("Варим кашу")
Фитнес: начальный (этап 1)
Разведения рук с супер-бендом лёжа (Кресты)
Фитнес: начальный (этап 1)
Дыхание с сопротивлением на вдохе в позиции квадрат с резиной на середине ребер
Фитнес: начальный (этап 1)
Создание обратного сопротивления в разножке с амортизатором
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибания голени сидя без/с амортизатором/бэндом + дальше сгибание прямой ноги в тбс
Фитнес: начальный (этап 1)
Становая/Гуд морнинг с амортизатором
Фитнес: начальный (этап 1)
Сгибания голени лёжа с амортизатором
Фитнес: начальный (этап 1)
Ротация корпуса у нижнего блока сидя на полу
Фитнес: начальный (этап 1)
Ножницы с амортизатором под стопой
Фитнес: начальный (этап 1)
Антиротационное удержание с осцилляцией
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим вверх стоя с эспандером/тросом
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности