Поиск PDF 3 упражнения Этап 1. Начинающий, предварительный этап 1Тренировка диафрагмы со жгутом на рёбрах: медленный выдох (эксцентрика для диафрагмы) 2Дыхательные упражнения с задержкой дыхания 3Дыхание с сопротивлением на вдохе в позиции квадрат с резиной на середине ребер
Inspire
Inspire