Сложность 1 / 10 Классификация Упражнения для растягивания и расслабления мышц Уровень Фитнес: начальный (этап 1) Z позиция, НПТ. Латеральное сгибание с вращением в грудном отделе позвоночника. Возврат в НПТ. Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Ничего не найдено. Мобилизация грудного отдела позвоночника в разгибание лёжа на ролле/медболе Сгибание и разгибание спины сидя держась руками под колени