eng.
(BRISKLY) WALKING
Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)

В качестве разминки: 50% максимальной ЧСС, 5 – 10 мин.

Норма / Критерий для перехода на следующий этап

Способность идти продолжительное время со скоростью 6-7 км/ч

Добавить в свою программу