eng. Coin Сложность 1 / 10 Классификация Пауэр-мув (Powermove) Уровень Брейк: начальный Агонисты Плечи Дельтовидные мышцы Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Жим вверх одной рукой с амортизатором / BAND SINGLE ARM SHOULDER PRESS Круги в планке на прямых руках / Plank circles Подъём прямой руки вперёд с амортизатором / BAND FRONT LATERAL RAISE Подъём прямых рук вперёд с гантелями с опорой о наклонную скамью / CHEST SUPPORTED DUMBBELL FRONT RAISES Ninja