eng. Coin Сложность 1 / 10 Классификация Пауэр-мув (Powermove) Уровень Брейк: начальный Агонисты Плечи Дельтовидные мышцы Youtube VK Видео Rutube Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Круги прямыми руками вытянутыми в стороны / с лёгкими гантелями / ARM CIRCLES Отведения скольжением с полотенцем о стену / LATERAL RAISE WITH TOWEL ON WALL Круги в планке на прямых руках / с опорой предплечьями на фитбол / Plank circles / Ball plank circles Жим вверх одной рукой с амортизатором / BAND SINGLE ARM SHOULDER PRESS Ninja