eng. Coin Сложность 1 / 10 Классификация Пауэр-мув (Powermove) Уровень Брейк: начальный Агонисты Плечи Дельтовидные мышцы Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) V-подъём одной рукой (Трэп 3) (другая держится за опору) / Trap 3 raise Отведения скольжением с полотенцем о стену / LATERAL RAISE WITH TOWEL ON WALL Разведения прямых рук с гантелями лёжа на горизонтальной / наклонной скамье / Planche dumbbell raise Жим вверх без веса (у стены) / Bodyweight military press / WALL SLIDES Ninja