Скручивание сидя на полу в сторону согнутой ноги

Сложность
1 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)

C поворотом головы. Продвинутый вариант - плечом от колена докручивать себя.

Добавить в свою программу

Плечевой мост (с артикуляцией позвоночника)

Платформа INSPIRE LogoInspire Заказать план тренировок
Фитнес
Брейк-данс
Блог
Ещё
© 2024 Inspire 2 Dance. Разработано в loco.ru
v1.10