- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Показано при:
- Улучшение сгибания колена (контрактура сгибания)
Боль и дискомфорт могут быть очень лёгкими - 1 из 10 баллов
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
3 подхода по 10 раз (или сидя на подушках по 30 сек в статике
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
