- Сложность
- 6 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Оборудование
- Штанга
х5:
- Тяга толчковая с виса
- Тяга толчковая до груди
- Протяжка с виса
- Фронтальный присед
- Уход из положения штанга на уровне груди в полуподсед + досед
- Подъем на грудь в сед без подрыва из положения стоя на носках
- Тяга с остановками ВК, НК, середина голени
- Подъем на грудь с пола
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
